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簡単ダイエット
  • 2025.01.13

【キャベツと鯖缶のパスタ】 #ダイエットレシピ #簡単レシピ #痩せる料理 #ダイエットレシピ #簡単レシピ #痩せる料理 #ダイエット #料理 #痩せる食べ方 #ダイエット #料理 #痩せる食べ方

【キャベツと鯖缶のパスタ】 エネルギー489kcal たんぱく質23.68g 脂質 8.99g 炭水化物 77.38g 食物繊維 7.16g ・材料 乾麺パスタ　1人前 さば水煮缶　1/2缶 キャベツ　50g 味噌　大さじ1/2 砂糖　小さじ1/2 ・作り方 ①パスタ茹でる ②パスタ茹でてる好きに隣のフライパンでサバ缶を煮る（味噌、砂糖加える） ③パスタ茹で上がる30秒前くらいにキャベツ一緒に茹で […]

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ながらダイエット
  • 2025.01.12

座りながらお腹痩せ3選 #ダイエット #ダイエット成功 #お腹痩せ #部分痩せ

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確実に痩せる
  • 2025.01.12

ダイエットの専門家が1ヶ月で５kg確実に痩せる食事40選を特別公開します。【永久保存版】

一番痩せる食事は 結局○○でした！！トップ４０で 全て特別公開します！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━ 💎豪華12大特典を無料プレゼント💎 ⇩もえぞうの新しい公式LINE⇩ https://bit.ly/3veixkG ━━━━━━━━━━━━━━━━ 40~60代の累計3,000人以上が健康的に痩せた！ もえぞうの指導実績チャンネルはこちら👇 […]

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簡単ダイエット
  • 2025.01.12

体ぽかぽか長崎ちゃんぽん風スープ#スープ#スープレシピ#簡単レシピ#レシピ#ヘルシーレシピ#長崎ちゃんぽん#ダイエット #ダイエットレシピ

野菜たっぷり長崎ちゃんぽん風豆乳スープ 材料(2人分) 豚こま肉…100g 冷凍むき海老…100g(シーフードミックスでも) キャベツ…1/4玉 にんじん…1/3本(なくても) もやし…1/2袋 油…大さじ1/2 にんにく…チューブ2cm A水…200cc A顆粒鶏ガラ…大さじ1 A醤油&# […]

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