【生クリーム、牛乳不使用】
低糖質な簡単ダイエットレシピ
豆腐生チョコの作り方を紹介‼︎
1パック
463.5kcal
糖質43.9g
＊ガーナミルク、ガーナブラックどちらでも作ることができます
＊ガーナブラックで作ると477kcal
糖質42.7g
【材料】豆腐150gのカップ2個分
・チョコレート/150g
・豆腐(絹ごし)/150g
お好みで
・ココアパウダー
【作り方】
①豆腐の水気をとる、豆腐を裏ごししなめらかにする
②耐熱容器にチョコレートを割り入れて電子レンジ(600W)で1分加熱し溶かす
※溶けきらなければ追加で30秒ずつ加熱する
③溶かしたチョコレートに豆腐を加えてよく混ぜる。洗って乾かした豆腐のパックに戻す。冷蔵庫で2時間以上冷やし固める
④型から外し、ココアパウダーをかけ完成
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