アップルのサイダービネガーを食べるとお腹の脂肪が落とす理由

世界中で流行しているアップルサイダービネガーダイエット！
アップルサイダービネガーが体重減少に役立つ理由は何でしょうか？アップルサイダービネガーに豊富な酢酸が血糖のスパイクを抑えるためです。血糖が急激に上昇してから下降すると、突然空腹感を感じるようになります。食事の際にビネガー大さじ1を一緒に摂ると、3時間後まで食欲を抑制するという研究結果があります。これは、結論として、アップルサイダービネガーを摂ることで間食を控えるのに役立ちます。
第二に、内臓脂肪を減少させます。血糖値が下がると、インスリンの分泌が減少し、脂肪合成が抑えられます。したがって、アップルサイダービネガーを摂るとウエストサイズが減少します。
空腹時にアップルサイダービネガー大さじ1～2を摂ると、第三に腸内の有益菌の成長を促進し、腸の健康を改善し、便秘の予防に役立ちます。