【短期間で痩せようとしない】
短期間で痩せれば痩せるだけリバウンドの確率は上がります。その理由はダイエットの方法にあります。2ヶ月3ヶ月で痩せるダイエットは例外なく糖質制限などの制限系ダイエットになります。
制限系ダイエットをすると、筋肉量が削られ代謝が下がりどんどん痩せづらい体になっていきます。
他にもたくさん理由はありますが、
冷静に考えて、
何年間も不摂生をして作られた体が短期間で生まれ変わるわけないですよね?
ダイエットは焦らずゆっくりやりましょう☺️
DMでダイエット相談に答えています❗️
お気軽にどうぞ😊
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