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【果物は痩せる】
果物は太る？痩せる？
ネットでは様々な情報が飛び交っていますが
結論、果物は痩せます！
体に必要なビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富で糖質の代謝を助けてくれる果物は
むしろ食べなきゃダメです！
①日の推奨摂取量は200〜300g
積極的に食べましょう🍇🍓🍎🍌🍊

DMでダイエット相談に答えています❗️
お気軽にどうぞ😊

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