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超重要ポイント→腰は反らないように下っ腹に力を入れて丸めるような意識で常にお腹を薄く呼吸が止まりがちになるのでしっかり呼吸を意識。#diet #アラフォーママ #ダイエット垢 #ダイエット記録
2025.02.05
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