みなさんこんにちは！
今回の動画は、ダイエット134日目～140日目の体重＆食べたもの報告動画となっています。
(2025/1/20～2025/1/26)
今週は平和週～★
睡眠サイクル以外は。笑
ということで、今週は1日2食生活が続いた週でした。
が、お酒を飲んだりカレーを食べたりしつつ、
良い感じに調整ができて体重は増えることなく微減。
そして70キロの数字も見ることができました！
あと少しで60キロ台！！！
3か月目に「入るようになった！」と話していたデニムも最近緩くなってきて、
毎日の増減は微々たるものですが、良い感じにダイエットができているのかなぁと思っております！
でもそろそろ睡眠サイクルがダイエットに影響を及ぼしそうな気もするので、
来週こそは生活リズムを何とかしたいなと思います！
（ただ来週結構忙しいんだよな・・・と思ったり・・・）
といった感じですが、引き続き観ていただけたら嬉しいです！
・
・
・
ではまた来週の土曜日に体重報告しに参ります|*˙︶˙*)ﾉ”
※ダイエットをされているみなさまへ※
この動画に出ている食事内容は、自分の体質（好き嫌い含む）を考慮し、今の生活の中でできる範囲で行っているリアルな食生活になります。
「ダイエットと言えばこれをこれだけ食べればいい！」みたいな投稿ではないので、
ダイエットをされている方はご自身の体質・体調を考慮し、無理せず自分に合った食事をしてください🙇♀️
▼ダイエットノートについて
ダイエットを楽しむためのマインドセットを整えるノートを作成しています。
minneにて販売してるのでもしよかったら見に来てください♪
shop：働く女性を応援するノート屋さん
https://minne.com/@note-shop
▼【ダイエット中のみなさまへ】
▼【人気の再生リスト】
▼楽天ROOM
((普段使用しているアイテムや食材を紹介しています))
https://room.rakuten.co.jp/yu___room/items
