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今回の動画では・・・
本当に健康的にキレイに痩せるために知っておくべき
体重の測定方法と体重を落とす理想的なペースについて話していきます。
これ知っておくと・・・
毎日の体重に振り回されず、理想的なシェイプUPができるようになります。
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目次
0:00 はじめに
2:08 正しい体重測定＆管理
3:24 理想の体重が落ちるペース
4:56 痩せ体質をつくる習慣③
7:34 最後にお知らせ
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