【ささみと塩昆布の和え物】
エネルギー189kcal
たんぱく質31.35g
脂質 4.1g
炭水化物 6.76g
・材料（2〜3人前）
ささみ 3本
きゅうり 1本
塩昆布 ひとつまみ
酒 大さじ2
ごま油 ちょっと🤏
・作り方
①きゅうりを千切りに
②耐熱容器にささみと酒を入れ600wで3分チン
③冷ましたらささみをちぎる
④きゅうり、塩昆布、ごま油、炒りごまを加え混ぜたら完成
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