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ダイエットの究極の目標は体重を落とすことではない。達成すべきことが体重と言う考え方では最終的に何をやればいいかわからなくなる。達成すべきことをやるために何をすればいいかと言う考え方を持つこと。それに日々一気1友したほうがいい。毎日体重計に乗って昨日よりも1キロ減ったとか1キロ太ったとか気にすることも大事だけど、最も大事なことが今日食事をちゃんと管理できたかということをきっちり考えること。食事が1日3回1ヵ月にすると90回あるその90回の食事がきっちりできてるかどうか？食事管理と運動と睡眠をしっかり管理する事がダイエットの究極の目標。その結果体重が落ちるだけ。
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