【Instagramフォロワー８万人超え】
お酒だいすきダイエッターなちゅらが
【呑みやせダイエットコーチなちゅら】になってYouTube開始！
毎日晩酌しながら−10kgしたダイエットのポイントを
みなさんにお届けしています✨
チャンネル登録して、一緒にお酒も人生も楽しみながら
ダイエットしよう！
いいねやコメントもらえたら
その幸せをかみしめて
今日もおいしくお酒をいただきます😊
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食べものが変われば、カラダも変わるよ👇
今日のチリツモやせ習慣は
食べ方だよ🧡
みんな、忙しい毎日💦
ひとりでごはん食べに行く時間ある？
わたしも、めったにないけど…😅
たまに隙をみて
ひとり回転寿司しちゃう🍣
もともとお寿司が大好きなんだよね🤤
太ってたころは、
こんなチャンスめったにないから…って
10皿は確実にたべてた😂
お腹パンパンになるまで、詰め込んでた💦
そりゃ、体重もふえるよね…
今でもお寿司は大好きだけど
リバウンドしないように、
楽しみながら食べる方法をためしてます🫶
ポイントは
☘️お茶をよく飲む
☘️最初は炭水化物なし、サイドから注文
☘️一回食べ終わったら、一息つく
☘️落ち着いてから締めのお寿司🍣
今回はお寿司は2皿ですんだけど
お腹はしっかり満たされたよ！
お会計もコーヒー飲んだのに
10皿食べたときと100円も変わらなかった😳
ありがたーい！
ぜひ試してみてね👍
ダイエットしながら
回転寿司でオススメの食べ方があったらコメントでおしえてね🫶
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ストレスでお酒や食欲がとまらなくて
産後どんどん太ってく…
そんなママにおすすめの
やらないより、やったもん勝ち🏆✨
ちりつもヤセ習慣を投稿しています
👉@natura_otonayase
わたしも長年のビール腹を
ボディメイク中！
スキマ時間でも、コツコツやって
キレイなママを目指したい✨
フォローして一緒に自分をほめて好きになる🧡
そんなダイエットしよう🫶
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