31歳👩産後5ヶ月のさとみです!
産後ぶとりしたやばい肥満が100日ダイエット開始！
1週間で－2.5Kg
ダイエット開始から1週間のレポートまとめました＼(^o^)／
▶私が飲んでいるダイエット用プロテイン
https://a.r10.to/h5Y0ce
ソイプロテインなので美容に良い大豆に含まれるイソフラボンなどが含まれているので肌のハリを保つ効果や健康を整える目的でも◎
食物繊維が多く消化に時間がかかるため腹持ちが良いのも特徴です◎ダイエットにピッタリです＼(^o^)／
00:00 挨拶・やったこと
01:43 1日目
03:18 2日目
04:17 3日目
05:52 4日目
07:48 5日目
09:22 6日目
10:40 7日目
12:05 来週に向けて
🔥人生MAX体重87キロ
【20キロ減量経験あり】【23Kgのリバウンド経験あり】
🔥ダイエット目標
リバウンドしない体！まずは標準体型に！
【Instagram】
https://www.instagram.com/satomi_100diet/
【TikTok】
@satomi_84kg
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
＠さとみんダイエット チャンネルでは
たくさんのダイエット方法がある中どうすれば本当に効率よく痩せていけるかを検証、実験し、結果報告をしていくよ☺️💌
ダイエットしたいけど“何からしていいかわからない”って方にもわかりやすくお伝え出来たらいいなと思っています＼(^o^)／
苦しいダイエットほど楽しみながら😊🙌🎊
まずは小さな一歩を踏み出す勇気を👑
私なら絶対できる！！！！
今日よりきれいな明日の自分❤️
🎀5ヶ月ベイビー👶帝王切開
（動画で傷がみてる場面があるかも知れませんが、大切な我が子の証なのでご理解ご了承のほどよろしくお願いします🙇）
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
＃ダイエット初心者何から #ダイエット１週間効果 #経過 #やり方 #ズボラ #食べて痩せる #脚痩せ #二の腕 #減量 #ファスティング #100日後に痩せる
