棚の奥からさつまいもを発見したので、大人気のさつまいもケーキをよりダイエット向きにアレンジ！
タンパク質もビタミンもアップしてるよ💕
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〈さつまいもケーキ〉
約304kcal
使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰
【材料】
⚫︎さつまいも 120g
⚫︎水切りヨーグルト 100g
⚫︎はちみつ 大さじ1
⚫︎たまご 1個
▪️作り方
①さつまいもをよく洗い、角切りにする
※皮は剥かなくてok
※動画では輪切りにしてるけど、角切りの方が食べやすいです
②ラップをして600w5分チン
③さつまいもが柔らかくなったらフォークなどで潰す
④③に残りの材料を入れて混ぜる
⑤耐熱容器に入れ、600wで2分チン！
固まらない場合は30秒ずつ追加してね🥰
▫️ポイント
水切りヨーグルトを使うことでよりずっしりした食感に✨
さつまいもは皮にも栄養があるよ！
忘れないように保存しておいてね⭐️
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最後まで見てくれてありがとう😊💕
◼︎おやつで健康に
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