【Instagramフォロワー８万人超え】
お酒だいすきダイエッターなちゅらが
【呑みやせダイエットコーチなちゅら】になってYouTube開始！
−10kgした100日ダイエットの様子を公開していくよ✨
チャンネル登録して、一緒にお酒も人生も楽しみながら
ダイエットしよう！
いいねやコメントもらえたら
その幸せをかみしめて
今日もおいしくお酒をいただけます😊
よろしくお願いします！
🍀////////////////////////////////////////////🍀毎日10秒でもやってたヨガ🧘♀️
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【木のポーズ】保存して使ってね🧡
酒飲みアラフォーの100日ダイエットはこちら
👉@natura_otonayase
こんばんは。
なちゅらです😆
運動オンチの40代お酒ずき🍺
そんなわたしが唯一すきな運動はヨガです♡
ヨガってポーズとって、
止まってることが多いんだけど…
わたしはそれが好きなんだよね👌
すぐぼっーとしちゃうから
せわしなく動くのが苦手で😅
みんなはどうかな？
ヨガってもとは瞑想をとりやすくするための
ポーズと言われてるから
ぼっーとしてても、いいよね
なんて思ってるのだけど🤭
ぼっーとできて、カラダも整うなら
一石二鳥だよね？😂
カラダのこと感じながら
頭はなーんも考えない時間がしあわせです🧡
正直、効果とか速攻性なら
ヨガよりきくエクサも運動もあると思う。
でもヨガって、カラダゆっくり動かして
ぼっーとして…
わたしにとっては贅沢な時間✨
もちろん筋肉もつくし、代謝もあがる。
心が整うなんてメリットもあるよ😍
もしもヨガちょっといいかも♡
って思ってくれたら
1日10秒でもやってみてね！
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