「Fit Boxing（北斗の拳）」で、運動。
現在1日最低６分を週に５日〜６日。
そして、「あすけん」を参考にタンパク質、脂質、炭水化物などのバランス、摂取カロリーに気を付ける事で更年期の筋肉量の低下を予防、基礎代謝をあげ、体脂肪を燃やしながらダイエットします。
（実質基礎代謝に今の所変化無し😭）
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