食事内容や運動量に気を付ける事はダイエットにおいて必須です。ですが、ダイエットは過剰なやり方ではなく、簡単な方法で健康的に行うのが1番確実なんですよ。今回はある飲み物を飲むだけでダイエットに効果があると言う事を伝えたいと思います。
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目次
1:15 寝る前に飲み物を飲むと良い理由
3:09 ダイエットに効果がある飲み物5選
8:11 寝る前に避けるべき飲み物
▼参考文献
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38025831/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33942088/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37554371/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21335996/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12531167/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18681440/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33390391/
https://www.eurekaselect.com/article/68348
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32684454/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37681878/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37156196/
▼自己紹介
Dr.パンダ
「患者さん第一」をモットーに活動
「健康が気になり始める30代～40代の方」向けに「正しい医学情報」を配信
→祖父の病気がきっかけで医師を目指す
→現役で医学部に合格
→初期臨床研修、後期研修を経て、とある診療科の専門医に
老若男女、病気の種類を問わず幅広い患者さんを診察してきました。
日々の診療に加えて、正しい医療情報を発信にも取り組んでいます。
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