ダイエットは、結局カロリーを減らすのが簡単。無理なくいつの間にか痩せているダイエット方法をお教えします!!　#40代ダイエット #50代ダイエット #食事制限 #生活習慣 #ダイエット方法

様々なダイエット方法がありますが、生活習慣を改善することがダイエットへの早道です。1ヶ月に5kg痩せても数ヶ月経ったら元に戻っていては何にもなりません。生活習慣をちょっと変えて、半年3kg痩せれば1年で6kg減らせます。
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