たんぱく質が摂れる
電子レンジで豆腐チーズオムレツ🧀🥚
・豆腐 : 150g1パック
・卵 : 1個
・コンソメ : 少々
・ブラックペッパー : 少々
・味の素 : 3〜5振り
・チーズ : 好きなだけ
《トッピング》
・ケチャップ
・パセリ
・マヨネーズ
作り方
1.豆腐を潰して、卵と混ぜる
2.コンソメ、ブラックペッパー、味の素を入れて混ぜる
3.チーズを入れて軽くまぜる
4.600Wで2分半レンジでチン
5.トッピングをして完成
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