夜これに置き換えるだけで痩せる✨
電子レンジで簡単ヘルシー茶碗蒸し
・卵 : 1個
・水 : 150ml
・めんつゆ : 大さじ1
〈具材〉好きなもので大丈夫です🙆🏻♀️
・カニカマ : 1個
・枝豆 : 3個分
作り方
1.耐熱容器に卵を割り、麺つゆ、水を入れてよく混ぜる
2.お好みの具材を1に入れ混ぜる
3.ラップをして、200Wレンジで10分
(様子を見て時間を調節してみてね)
→後、ラップをしたまま少しおき、熱で火を通す
#簡単 #レシピ #ヘルシー #垢抜け #ダイエット #diet #電子レンジ #卵 #置き換え #痩せる #夜ご飯
