ふうこんにちは😌🩷はさんです！
いつも動画を見てくださってありがとうございます🙇♀️✨
自炊をして食べながら痩せたダイエットレシピの紹介です🍽️✨
簡単に作れて美味しいレシピなのでよかったらみなさんも作ってみてください🥰🫰🏻💖
【オールブランヨーグルト】
オールブラン 40g
ヨーグルト 100g
蜂蜜
【ポテトサラダ】
ジャガイモ 2個
きゅうり １本
ハム
胡椒・塩 少々
酢 小1
砂糖 少々
マヨネーズ お好みで
【唐揚げ丼】
鶏もも
中華の素 大1
ごま油 大1
醤油 大2
生姜・にんにく 少々
明太子 １本
マヨネーズ・白だし 好きなだけ
【キーマカレー】
鶏ひき肉
好きな野菜
ジャワカレーのカレーパウダー
ケチャップ・ソース 少々
【野菜ピラフ】
コンソメキューブ 3個
塩・胡椒 少々
バター 10g
お米 2合
【もろきゅう】
きゅうり 2本
もろきゅうの素
【鯖の竜田揚げ】
鯖 骨なし
片栗粉 大２くらい
【鳥つくね丼】
鶏ひき肉
木綿豆腐
片栗粉
醤油・みりん 大２
砂糖 少々
【鮭のホイル焼き】
鮭
卵 1個
塩・胡椒 少々
酢 小１
砂糖 少々
🎵music🎵
🎈fruit ornament 茶葉のぎか
🎈Song : 샛별 – 핫초코 / • ✨샛별 – ☕핫초코🍫✨(Royalty Free Music)
https://youtu.be/tw5fKbInm8M?si=Obqdt8i4blibbla2
🎈Song : 샛별 – SOSO / • ✨샛별 – SOSO✨(Royalty Free Music)
https://youtu.be/any_Ha0SdX8?si=6ILYvXxTxQGyjdlZ
🎈Bungeo-ppang Oneul Take-away
🎈Song : 샛별 – Lemon Cake / • ✨샛별 – 🍋Lemon Cake🍰✨ (Royalty Free Music)
https://youtu.be/AunAZS5yYmw?si=fB1VOMz5RgbBQKYD
🎈深夜のホットココア のすたるじっくBGM庫
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