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今回の動画では、体脂肪率を落とし、腹筋を割る方法、
下っ腹ダイエットについて
科学的根拠を基に解説させていただきました。
▼参考文献
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6751050/
https://www.mdpi.com/1660-4601/17/12/4306
https://bmcsportsscimedrehabil.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13102-021-00262-8
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6778169/
https://www.mdpi.com/2075-4426/13/5/817
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02701367.1984.10609359
https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/list/parts_abs/
https://magazine.nikkei.com/article/DGXZZO45501770R30C19A5000000
https://www.jbpo.or.jp/crossheart/maintenance/19/
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#体脂肪率
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