【メンタル病む】40代からやってはいけないダイエット５選＆ダイエットが続くコツ３つ

正しい歩き方の動画はこちら
【今直ぐできる】9割の人が間違える正しい歩き方３つのコツ

【✨LINEでお友達になりませんか？スペシャルな特典をお届けしています！✨】

🎁有料級の全3回の動画講座
🎁山﨑美歩呼著書
『ながら運動で今度こそ痩せる
10歳若返る骨盤腸整ウォーキング』
書籍試し読みe-book

⬇️LINE登録はこちらから⬇️

骨盤腸整ウォーキング 特別キャンペーン 動画講座がもらえるLINEyt

＝＝＝＝＝＝＝
【概要】
今日は40代からやってはいけないダイエット
ダイエットが続くコツを３つお伝えします。

産後にドンドン太ってしまって
子どもの成長よりも私の成長の方が著しい…

私もいろんなダイエット法を試していました。
いろいろ試しても戻ってしまう
負のループに陥っていました。

今回お話することに気づけたことで
ダイエットに盛況することができました。

【チャプター】
0:00 はじめに
1:23 痩せたつもりでも筋肉量が落ちたらマイナス
3:19 ①40代からやってはいけないダイエット
3:47 ②40代からやってはいけないダイエット
4:54 ③40代からやってはいけないダイエット
5:44 ④40代からやってはいけないダイエット
6:58 ⑤40代からやってはいけないダイエット
8:58 ダイエットが続くコツ３つ

＝＝＝＝＝＝＝

🕶自己紹介動画🕶
→https://www.youtube.com/watch?v=esYoJ-Eej1w

人生を楽しく、美しく歩みたい、山﨑美歩呼です！

このチャンネルでは 痛み解消と理想の体型を作るための自宅でもできるエクササイズをお伝えしていきます！

↓今のうちに、チャンネル登録する↓
https://www.youtube.com/channel/UCmS4UV7ULgtNjJBRaJPEwRA

＝＝＝＝＝＝＝

【他SNSでも知識や最新情報を配信中👀】

・公式ライン
https://lstep.app/kSpFOX5

・Instagram
https://www.instagram.com/walkingmihoko/

・Facebook
https://www.facebook.com/walkingmihoko/

・Twitter（X）
https://twitter.com/walkingmihoko/

＝＝＝＝＝＝＝

◆山﨑美歩呼のプロフィール

一般社団法人日本姿勢改善ウォーキング協会　代表理事
骨盤腸整ウォーキング株式会社　代表取締役

筋肉と骨格、身体の動きなど理学療法の観点からウォーキングを研究。
ウォーキングに骨盤と腸の関係を加味した土岐時のプログラム「骨盤腸整ウォーキング」を生み出し、福岡にてウォーキングレッスンを開始した。
2016年にはインストラクター養成講座を開講。
レッスンでは年間延べ13680名にレクチャーしてきた。

雑誌・ラジオ・テレビ出演多数。
ウォーキングのイベントや、講話実績も多数。
2020年著書『ながら運動で今度こそ痩せる10歳若返る骨盤腸整ウォーキング』出版。

▶︎お仕事の依頼はこちら
→ info@walking-fukuoka.com

——————————————-
楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
——————————————-
#ダイエット #ぽっこりお腹 #ウォーキング