『僕はこの方法で1週間で3kg痩せました』
『私が3日間で5kg痩せた方法』
『運動なし！2週間で5kgダイエット』
このように世の中には色々なダイエット情報があふれています
ですが
これって本当に痩せた、ダイエット成功って言えるんですかね？
ぶっちゃけ痩せるだけなら
なにも飲まず、食べなければ体重は落ちます
でもそんな生活続けられますか？
ちゃんと脂肪落ちてますか？
理想の体になれていますか？
ダイエットをする目的はさまざまだと思いますが
『体重を落とすこと』だけが目標じゃないはず…
体重を落とせばキレイになれる
40kgになりたい
細くなればいい
こんな人はごめんなさい！
別の人、頼ってください！！
僕は”健康的に痩せる”ための情報を発信しています
✅３食しっかり食べる
✅運動や筋トレもする
✅長期間で無理なく引き締める
ダイエットから卒業するには
正しい知識を身につけるしかありません
興味のある方はこれからも動画を見ていただければ嬉しいです！
今回の動画は
『特別な日限定』です
【もか流ムリなく痩せる近道】
👉https://www.rehanablog.site/howtodiet/
↑期間限定で公開中の痩せ資料📖YouTubeやインスタでよくいただく質問やお悩みの解決策もお答えしています
0:00 オープニング
0:23 ダイエット＝無駄な脂肪を落とす
1:13 体重変動の要因
1:52 最短で痩せる方法
3:44 まとめ
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【プロフィール】
理学療法士｜2015年〜
身体のプロ/リハビリの先生
延べ2,000人以上に指導してきました！
その知識と経験を活かして
YouTubeやInstagramなどのオンラインを中心に活動中
#ダイエット
#最速で痩せる
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♫音源提供♫
Epidemic Sound
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☑免責
・痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関にご相談ください
・動画内でのコンテンツは、医療行為での代替ではありません。ケガや損害についての責任は取れませんので、動画内の提案の採用は、各自の判断でお願いします
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