ダイエットにも◎レンジで簡単!豆腐のわらびもち風【冷たいおやつ】

ダイエットにも◎レンジで簡単!豆腐のわらびもち風【冷たいおやつ】

絹ごし豆腐を使って、ふんわりやわらかなわらび餅風おやつを作りました。豆腐が苦手な方はきなこ多め、黒蜜をかけると気にならないかと思います。時間が経ちすぎると水分が出てくるので、作ったその日のうちに食べきってください。暑い時期、レンジで簡単に冷たいおやつを作りましょう!

⚠︎道路沿いに住んでいるため車の音がうるさいかと思いますがご了承ください…

混ぜる         00:22
レンジ加熱     01:25 
容器に移す      02:04
切り分ける      03:05
トッピング作り    03:24       
完成           03:52
材料           04:41
カロリー      04:45

【材料】

・絹ごし豆腐    150g
・砂糖        大さじ1
・片栗粉        大さじ2
〈トッピング〉
・きなこ       大さじ1
・砂糖        大さじ1

総エネルギー  約 247kcal
たんぱく質   約 10.4g
脂質      約 6.5g
炭水化物    約 34.9g

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