「フラペチーノを飲みながらでも痩せられる」
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フラペチーノ美味しいですよね
でも痩せるためには我慢、、、
しなくて大丈夫です
２つの方法を実践すれば
フラペチーノを飲んでも太りませんし
痩せられます
１つ目
「週に２回までにする」
太るか痩せるかは
１ヶ月のトータルカロリーで決まるので
毎日飲んでいるとカロリーオーバーで
太りますが
週に２回なら問題ありません
曜日を決めて飲みましょう
２つ目
「飲んだ後の食事を調整する」
飲み物はカロリーを摂っている自覚がしにくいので
ついその後普通に食事をしてカロリーオーバー
なんてことが起こりやすいです
細かい計算はしなくていいので
フラペチーノを飲んだあとの食事は
おかずの量を減らして腹６分目にしましょう
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