1週間で痩せる簡単トレーニング！短期間で結果を出したい人必見【4分】#227

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1週間で痩せる簡単トレーニング！短期間で結果を出したい人必見【4分】#227

今すぐにでも瘦せて夏の準備がしたい人におすすめ！内腹斜筋・腹横筋を鍛えて体の内側から脂肪燃焼！

00:00 オープニング
00:22 クロスクランチ
00:50 脚上げ膝タッチ
01:15 脚上げクロス
01:51 カエル脚キープ
02:32 脚上げ
03:15 エルボープランクツイスト
03:53 エンディング