前回までの企画で、体重を1ヶ月-2kg落とすことができたんですけど、
なんと筋肉まで一緒に落ちちゃったんですよね。
それを反省して。
今回は、筋肉をつける！体脂肪は落とす！っていうチャレンジです。
管理栄養士の知識の中だけでは簡単なんです。
食事を減らして運動量を増やせば良いんだから。
それを実際やってみたらどうなのか。
身をもって体感してみたいと思います。
そして、願わくば理想の体型になりたい…！
いや、それが一番の願いかもしれない。笑
1ヶ月頑張りまーす。
前回の動画
【ダイエット】管理栄養士なら1ヶ月で2kg痩せるのなんて余裕じゃね？
（前編）
（後編）
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