季節の野菜は、痩せるための栄養価が高い🔥
ゴーヤは苦いから苦手な方多いかな🫨
でもね‼️
実は苦味成分は「痩せ味覚」でもあるんです💪
10日くらいで慣れてくるので、
みんなも痩せ味覚GETしてね✌️🔥
ゴーヤチャンプルレシピ
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【材料】
・お米
・ゴーヤ1/4
・卵1個
・しめじいっぱい
・白だし大さじ1
【炊飯器de温泉卵 作り方】
・卵をラップや袋に包んでご飯の上に置く
・40〜60分放置
※お使いの炊飯器や卵の数によって時間変動します！
※私は3個を60分で丁度良かったデス👩🏼🍳
【推しマヨネーズ】
カロリーオフマヨネーズを使用しています。
詳しくはインスタの過去投稿に掲載💫
【トマト香味マリネ 作り方】
・ミニトマト
・オリーブオイル(小さじ1)
・ポッカレモン(小さじ2)
・黒コショウ
・オレガノ
→トマトを半分に切って全混ぜ👩🏼🍳
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