【簡単ダイエットレシピ】包丁も火も使わない!ツナキム切干大根の作り方・健康習慣・高たんぱく・低脂質・低糖質・節約

【簡単ダイエットレシピ】包丁も火も使わない!ツナキム切干大根の作り方・健康習慣・高たんぱく・低脂質・低糖質・節約

▼5か月で12kg痩せた食事&おやつレシピ ※ダイエット継続中!

本日は「【簡単ダイエットレシピ】包丁も火も使わない!ツナキム切干大根の作り方・健康習慣・高たんぱく・低脂質・低糖質・節約」を作ります♪

ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。
ダイエットの敵トップ3は、過食(ストレス)・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止(ストレス緩和)!
美味しく食べて、健康的にダイエット!

お気に召しましたら、チャンネル登録・高評価・通知ON・ご家族友人知人へのおすすめ、何卒よろしくお願いいたします!

▼材料
キムチ 50g
切干大根 25g
ノンオイルツナ 1缶
濃口醤油 小さじ1
ごま油 小さじ1
いりごま 大さじ1
青ネギ 少々

▼作り方
もどして混ぜるだけ!
以上!!

▼当チャンネルで頻繁に使用する材料&道具
・サラヤ ラカントS顆粒:https://amzn.to/3VUVUuI
・奇跡のおから:https://amzn.to/49F5UyF

▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okome_diet_cafeteria/about

▼動画投稿スケジュール
・気持ちは毎日投稿

▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME:https://dova-s.jp/
効果音ラボ:https://soundeffect-lab.info/

#ダイエット
#おこめのダイエット食堂
#切り干し大根

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