脂肪燃焼 チーズトマト🍅
カッテージチーズはチーズの中でも脂質も低くて
高タンパク！必須アミノ酸BCAAもいっぱい🧀
【BCAAで期待できる効果】
筋肉を合成しやすい
筋肉の分解を防ぐ
体脂肪の減少をうながす
集中力維持
ケガの回復や疲労回復をお助け
⬜︎材料
・トマト 2玉(小サイズ)
・塩こんぶ 〜10gくらい
(トマトのサイズ感で少なくしてください！)
・カッテージチーズ 大さじ1〜2
・はちみつ 小さじ1〜
1. トマトを1口大に切ったら、塩こんぶをまぜる
2. お皿にもりつけたら カッテージチーズをのせてハチミツをかけて完成
🌸 旦那さんは塩こんぶ有 娘はなしで食べるのが好きなので
お好みで試してください
🌸 パンと一緒に食べても( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ🍞
カッテージチーズは 雪印さんのカッテージチーズを使ってます
裏ごしタイプが好きですが 今回はノーマルを使いました😊
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お米大好き アラフォー主婦のちーちゃんです
お米しっかり食べて痩せたレシピを発信してます☺️
MAX99.8kg まだまだダイエット中🍚
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