山口ダイエット塾では、好きなものを食べながら楽しく痩せる為に断捨離の考え方を取り入れています。
断捨離は、ときめくものだけを残し（選び）、それ以外のものは捨てる。
楽しいダイエットをする為には、本当に食べたいものは（ケーキでもお酒でも）、知識を活用して太りにくい食べ方をしながら楽しく食べる。
でも、何となく食べてしまうもの、惰性で食べてしまってるものを工夫しながら止めることを提案しています。
その為には、好きなものとそうでないもの選び、分けると言う考え方が必要です。
それが断捨離の考え方と一緒なのです^_−☆
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