走っても体重減らない時の原因と対策についてです！

今回はマラソンと体重に関する動画です。
マラソンで成果を出そうと思った場合、どうしてもトレーニング方法に注意が行きがちですが、体重に注目するということも１つ重要な要素かと思います。
というのも、私自身体重については結構苦戦を強いられているからです。
私の月間走行距離は400㎞程度ですが、食事の内容や食べ方によってはこの内容でも体重は増えてしまいます。
実際に私がそうでした。
一般的に体重は摂取カロリーと消費カロリーのバランスによって成り立つものですが、場合によってはその関係も成り立たなくなってくるということです。
本動画ではマラソンと体重の関係、体重が増えてしまう人の考え方、体重を落とす具体的な方法などについて解説しようと思います。
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