【ワンポイント】
食後の運動は食べたものをエネルギーに変換して
血糖値を下げる効果があります。
特に食後1時間後に実施してみて下さい！
【デスクワークの方へ】
会社の食堂で！社内の空きスペースで！
テレワークの方は食後に自宅で！
午後の生産性が下がらないように血糖値だけでなく
生産性もコントロールしていきましょう！
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