あなたのダイエット全力応援💪
16時間断食
こうすれば簡単！
達成前の
しんどい時間を楽しもう！
達成直前の数時間は
お腹も空いてきて
しんどいですよね〜
そんな時間を
楽しい時間にすれば
しんどさも忘れられます。
どう楽しい時間にするのか？
私は外出して
本屋さん
服屋さん
おもちゃ屋さん
などに行ってワクワクしています。
在宅時は
その時間帯に敢えて
お風呂掃除など予定を入れて実行し
「気が付いたら達成してた」
になるようにしています。
あなたも楽しい時間を演出して
ダイエット成功しちゃって下さい！
あなたのダイエット全力応援💪
#16時間断食 #オートファジー #ダイエットコツ #ダイエット #ダイエット応援 #ダイエット成功 #ダイエットのコツ #1日2食 #インドア派 #アウトプット
