#運動不足解消 #自体重トレーニング #姫路市の橋本接骨院
気が付いたら運動不足の生活になっていませんか？
何もしていなかった生活を反省してもすでに脂肪は蓄積されます。
生活の意識を少し変え、ランニングに自体重トレーニングを加えて、代謝を高め、体脂肪だけ落ちるように鍛えましょう。まずは継続して出来る運動を中心に始めましょう。慣れてきたら回数とセット数を増やしてくださいね。
いくつになっても走れる体へ！橋本接骨院は皆様の健康生活を応援致します。
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℡ 079-298-2541
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