ドカ食いを防ぎながらダイエット成功へ！重要なのは、自分への理解と優しさ。ドカ食いの衝動は誰にでもある。その瞬間を乗り越えるためには、自分の体と心に耳を傾けること。空腹なのか、ストレスから来ているのか。その原因を理解し、適切に対処することが大切。ダイエットは一日にしてならず。小さな一歩が大きな成果へと繋がる。自分を信じて、一歩ずつ進もう。#ダイエット成功 #自分を信じる #一歩ずつ進む
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@somchai8888ch
