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今回は、体脂肪を最速で落とす方法完全版ということで、
✅お腹やせ
✅太もも痩せ
✅二の腕痩せ
✅横から見たシルエットが激変するなど、
1000名以上の体脂肪に悩む20歳から50代の女性で効果を検証済みの、体脂肪を最速で落とす方法を6つのステップに分けてかなり詳しく解説します
突然ですがあなたは、
✅体重は減るのに体脂肪が落ちない
✅甘いものが我慢できなくて毎日間食してしまう
✅そんなに食べてないのになぜかすぐに太る
✅糖質制限や16時間ダイエットやファスティングをしている
✅運動習慣があるのに、全然体脂肪が減らない
✅もうダイエットして半年以上なのに、理想の身体には程遠い
どれか一つでも当てはまったら、このままお腹の体脂肪のせいで着たい服が着れず、美味しいものが心から楽しめず、一生体型のコンプレックスを抱えて生きていくことになってしまいます。
今まで私は10年以上のダイエット指導経験があり、男女問わず20代から50代の方を指導してきましたが、みんな今のあなたと同じように体脂肪の落とし方がわからずに悩んでいました。
あなたもそのまま間違ったダイエットを実践してしまうと、何をしても
体脂肪が落ちない体質になり、ずっとダイエットが終わらない万年ダイエッターになってしまいます。
かといって、ネットやYouTubeで調べても
✅これを食べるだけで痩せる！とか、
✅この運動をやれば1週間でお腹痩せできるよ、
みたいな情報しか出てこないですよね
でも、正直そういうのじゃなくて、もっと本質的な方法を知りたいはずです。
ですから、今回は私が今まで1000名以上の体脂肪の悩みを解決に導いてきた独自のダイエットメソッドを全て無料で公開します。
そんなこと言っても、どうせ厳しい食事制限とか激しい運動しないと体脂肪を落とせないんでしょっ？って思ってるかもしれませんが、
私のダイエットメソッドでは、
✅過度なカロリー制限や、
✅糖質制限や16時間ダイエット、
✅激しい運動などの
非日常的なダイエット方法は全く必要ありません。
大事にしているのは、方法ではなく、あなたの体脂肪が日常から自然と燃えていく習慣を身につけていただくことです。
じゃあ、なんでこんなうまくいくのかっていうと、
結論から言うと戦略を立ててダイエットをしているからです。
私たちは、
どんな食事や運動をすれば体脂肪が落ちるのか、
どうすれば間食を我慢ではなく自然と抑えられるようになるのか
ダイエットが停滞したらどうするべきか
メリハリのある体型を実現するには、どんな筋トレをすればいいのか
どうすればリバウンドを防げるのか
など、
体脂肪を落とす本質的なルールを戦略的に実行しているだけなんです。
だからこそ、年齢が50代60代でも体脂肪率が40%超えでも、再現性高く最速で体脂肪を落とすことができるんです。
ダイエットって、つらい、とかきついとか、我慢が必要、
ってイメージがあると思うんですけど、
体脂肪を落とすルールをわかった上で取り組むと、
実はそれほど厳しいことをやらなくても3ヶ月とか6ヶ月で
簡単に結果が出るんですよね。
ダイエットがうまくいかない99%の人は、このルールを知らないまま
戦略なしに努力をしてしまっています。
とりあえず、低カロリーで低糖質なものを食べてみよう、とか
とりあえず運動からがんばってみよう、とか
Youtubeで流行っている痩せるダンス・エアロビ・ストレッチをやってみよう！
ってなりがちなんですけど、
本質的なルールがわからないままだと、やっぱり結果は出ません。
今回の動画では、これからダイエットに取り組む全ての方を対象とした普遍的なノウハウがわかるロードマップを全てお見せします。
この動画1本で、
20代から50代まで年齢問わず
男性も女性も性別問わず、
ダイエットからボディメイクまで目的問わず。
体型のコンプレックスに悩む全ての方を対象に
6つのステップに分けて、体脂肪を最速で落とすダイエットメソッドを一つずつ丁寧に解説していきます。
今回の動画は1時間以上のボリュームになりますが、なんでこんなに長い動画を出すのかっていうと、シンプルに過去の私と同じように体脂肪で悩んでいる人の役に立つため、そして、こんな理念を掲げて活動しているからです。
一人でも多くの人が
体型のコンプレックスから解放されて
自己肯定感で溢れる世界をつくる
これが私の理念であり、みなさんの体脂肪の悩みを終わらせるために、この動画を作りました。
ですから、あなたもいつか成功できればいいな！ではなく、今度は本気 で実現するっていう気持ちで必ず最後まで視聴して実践してください
そして、今ではこんなマッチョな体型をしている私も、今日語る知識をベースにここまで体型を変化させてきました。
私を含め、多くの方でダイエットやボディメイクの再現性が確認できている内容になりますので、一旦他のダイエット情報は全部忘れてこの動画の内容に集中して取り組むようにしてください。
私自身も、私の過去の指導生たちも成功した方法ですので、
あなたにも必ずできるはずです☺︎
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《目次》
0:00 オープニング
04:57 目次
06:51 ステップ①体脂肪が落ちるメカニズム
19:18 ステップ②カロリーコントロールメソッド
29:20 ステップ③食事バランスメソッド
43:35 ステップ④代謝ブーストメソッド
56:33 ステップ⑤美ボディメイクメソッド
1:11:28 ステップ⑥スタイルキープメソッド
1:18:22 大事なメッセージ
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