見返せるように保存してね！
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ひまりです🌻
👉今回は上半身痩せ💛✨
後半になるにつれてキツくなるよ☺️✨
(私ドSなのかも😘笑)
腹斜筋って鍛えると
✅腰肉引き締め効果
✅くびれ爆誕
✅逆三角形体型
✅体軸の強化
👉歳を取るにつれて
筋肉が減ってくるよね💦
その結果
姿勢が悪くなって
痩せるには不向きな体型に💦
お腹を鍛えて
体軸強化のために
👉今日できることを一個ずつやっていこう🌟
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@himari_beautydiet
1日30秒マネするだけ🌻
ズボラでもできる簡単トレーニングを発信してるよ✨
元カレ見返すために
⭐️3ヶ月-5kg達成⭐️
一緒に隠れ肥満卒業しよ🌻
これからの思い出写真は「自分史上最高ボディ」で💛
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