【保存版③】炊飯器ダイエット飯15選

0:00 バターチキンカレーパスタ
0:29 和風ツナパスタ
0:55 鶏むねミートソースパスタ
1:34 明太子ツナパスタ
1:58 シーフード出汁ペンネ
2:22 コンソメじゃがバード
2:54 梅と白だしの炊き込みごはん
3:28 鮭とコーンの炊き込みごはん
4:00 シーフードのうまい炊き込み
4:31 ねぎ塩鶏むねごはん
5:03 シーフードカレーピラフ
5:36 エビピラフ
6:07 和風味噌バード炊き込み
6:45 中華風バード炊き込み
7:21 アンチいっぱいツナひじき炊き込み

※各材料の一覧はインスタに載せてます
▼Instagram
https://www.instagram.com/d_sk_fit

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

このチャンネルでは、
無理なく続くダイエット飯をテーマに
自分の身体作りの経験に基づいた情報を発信しています。
誰かのダイエットの参考になれば嬉しいです

パーソナルや食事指導に興味がある方は
インスタのDMへお気軽にどうぞ！