【炊飯器】爆速でダイエット弁当を作ります【バード肉じゃが】

【材料】(2食分)
・じゃがいも 650g
・にんじん 1本
・玉ねぎ 2個
・鶏むね肉 1枚
・しょうゆ 大さじ3
・酒 大さじ3
・みりん 大さじ3
・白だし 大さじ2
・砂糖 大さじ1
・ごま油 小さじ2

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