【時短弁当】炊飯器を使って爆速でダイエット弁当を作ります【全部丸ごとぶち込み炊き込み】

【材料】(2食分)
・白米 1.5合
・鶏むね肉 1枚
・玉ねぎ 1個
・コーン 1缶
・オリーブオイル 小さじ2
・コンソメ 大さじ1/2
・酒 大さじ1
・めんつゆ 大さじ2
・塩こしょう 適当
・水 線まで

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