【時短弁当】炊飯器を使って爆速でダイエット弁当を作ります【バカウマ鶏むね炊き込み】

【材料】(2食分)
・白米 1.5合
・鶏むね肉 1枚
・塩、こしょう 適当
・しょうが 適当
・塩昆布 好きなだけ
・ごま油 小さじ2
・水 線まで

▼タレ
・味噌 大さじ1
・しょうゆ 小さじ2
・酢 小さじ2
・砂糖 小さじ2
・ごま 好きなだけ

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

このチャンネルでは、
無理なく続くダイエット飯をテーマに
自分の身体作りの経験に基づいた情報を発信しています。
少しでも皆様のダイエットの参考になれば嬉しいです！
チャンネル登録ぜひお願いします🙇🏻‍♂️

パーソナルや食事指導に興味がある方は
インスタのDMへお気軽にどうぞ！

ほかのSNSもよければのぞいてみてください
▼Twitter
https://twitter.com/d_sk_fit?s=21&t=u…

▼Instagram
https://www.instagram.com/d_sk_fit

#ダイエット #ダイエット料理 #ダイエット弁当