簡単ダイエットレシピ! 『痩せキーマカレー』

簡単ダイエットレシピ!                                        『痩せキーマカレー』

ご視聴ありがとうございます!
本日初投稿です!

材料3人前

食材
たまねぎ・・・2個
鶏むねミンチ・・・400g
ぶなしめじ・・・一株
カットトマト・・・1缶

調味料
おろしにんにく・・・小さじ1
おろし生姜・・・小さじ1
カレー粉・・・大さじ3
ウスターソース・・・大さじ3
ケチャップ・・・大さじ2
塩・・・適量 (本動画では3つまみ)
オリーブオイル・・・大さじ2
コンソメ・・・大さじ

①煮詰めている際に、しっかりと水分を飛ばすのがコツです!
②全て材料を入れてから煮詰めても大丈夫です!

簡単ダイエットカテゴリの最新記事