●鮭炊き込みご飯
＜材料＞
米2合
にんじん1/3本
ネギ1/2本
★白だし大さじ3
★水2合のメモリまで
鮭の水煮120g
ごまお好み
＜手順＞
①にんじんと長ネギを切る
②釜に米、★を入れる
③鮭、野菜を入れて通常炊飯
④お好みでごまをかければ完成！
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◆━━━━━━━━━ 自己紹介 ━━━━━━━━━━◆
【名前】りょす
【出身】愛知県名古屋市
【年齢】31歳
【職業】作業療法士、ダイエット指導者、SNSコンサル
【趣味】筋トレ、料理（ダイエットレシピ研究）
【経歴】
✅独学で１５kgの減量に成功。
幼児体型がコンプレックスだった過去から
２５歳で人生初めてのシックスパックを手に入れる
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