肥満も良いことはあります。体重に踏み固められて骨が強化されます。

肥満していると体重でカルシウムが骨に沈着しやすいです。逆にスマートな人は年をとってから骨折する可能性があります。Lucas 先生達の調査では若い頃に平均体重より20%以上体重が少なかった人では標準体重だった人より2倍以上骨折し易かったです
Villareal先生達は体重を落とすためにカロー制限だけをしたグループと運動だけをしたグループで結果を比較しました。カロリー制限で体重が平均8.2kg減りましたが、大腿骨の骨密度が平均2.2%減りましたが、運動グループでは1.2%増えました。
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