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00:00 オープニング
01:34 簡単に痩せるダイエット習慣①「食事バランス」
04:45 簡単に痩せるダイエット習慣②「細胞を潤す」
07:34 簡単に痩せるダイエット習慣③「変化できるコンディションを作る」
10:03 簡単に痩せるダイエット習慣④「ストレスマネジメント」
13:10 簡単に痩せるダイエット習慣⑤「トレーニング」
17:49 あなたの遺伝子タイプを特定する「遺伝子タイプ診断」
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