産後ズボラダイエット#13 寝ながら空中歩き運動と雑巾がけ運動

空中を歩くのでは無いです。息を吐きながら仰向けで足をパタパタする運動と、同じく息を吐きながら雑巾がけのように足を動かす運動をしていきます(^^)
#ズボラ主婦 #宮崎 #ダイエット #赤ちゃんのいる生活 #ズボラダイエット #呼吸法