【姿勢がダイエットの成功を決める】
ダイエットをする上で大切ことが一つあります。
それは
「姿勢」
姿勢と体幹筋の関係は深く
体幹の筋肉が働くためにはいい姿勢が必須です。
逆に、いい姿勢が取れているということは、体幹の筋肉が働いている証拠。
トレーニングを頑張ることもいいですが、
姿勢を治すことで日常をトレーニングにしませんか？
姿勢が良くなり、日常的に体幹の筋肉を使えるようになると
寝ている時以外は「トレーニング時間」
に変えることができます。
「無意識」に姿勢を保てるように
「意識した運動」から始めましょう。
おすすめの運動を紹介しますね。
今回の内容が良かったら、
いいね👍
チャンネル登録😊
励みになります！！
施術の予約について
プライベート整体院CoCoからだ
【完全予約・完全個室】
施術⇨１週間の自宅運動
を３回だけ。およそ1ヶ月で卒業する機能改善に特化した整体院です。
痛みの再発がないようにするため、症状に合わせた自宅運動をオーダーメイドで作成いたします。
＊現在、ダイエットモニターさんを半額で募集中です。
顔隠してならSNS投稿OKよ！という方、探しています。
＊肌の露出はなし、普段の服装での撮影になります
週２回✖︎3ヶ月コース あと1名
週１回✖︎3ヶ月コース あと1名
オンラインダイエットコース あと1名
「ちょっと頑張ろうかなぁ？」と言う方はお気軽にDMいただけると嬉しいです。
1日最大3名までの施術（完全予約制）
セラピストは
・理学療法士
・ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト
・ヨガ講師（ryt200）
国際的な筋膜マニピュレーション施術者です。（医師・理学療法士のみが認定）
ホームページ
仕事依頼・ご意見・ご質問はこちらから
cocokarada.myoden@gmail.com
