下腹部の脂肪、なかなか落ちないですよね。気になる下っ腹、ぽっこりお腹、ビール腹…。特に40代50代と年齢が上がるとどんどん体脂肪が付きやすくなります。腹筋だけでは落ちない下腹部の脂肪を落として、効果的にダイエットや筋トレを行いまSHO！
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目次
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00:00 オープニング
02:32 ①ぽっこりの原因その１
03:26 脂肪へのアプローチ①
03:55 脂肪へのアプローチ②
05:09 脂肪へのアプローチ③
05:50 脂肪へのアプローチ④
06:37 脂肪へのアプローチ⑤
08:41 ②ぽっこりの原因その２
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