みんな連休何してるー？
食べすぎちゃった！っていう方はDiet Vlogで一緒に食べ痩せしよう！
私はあと３日ぐらい食べすぎる予定(笑)
楽しむことも忘れずにだね。
食べすぎてもこういう食事に戻せば大丈夫だからね〜！
0:00 オープニング
0:25 ラジオ体操に参加してみた
1:00 朝ごはん
3:41 お昼レシピ(ジャージャー麺)
6:30 お家カフェ
9:32 夕飯レシピ ①レンチンの茄子ささみオクラ
11:40 夕飯レシピ ②和風アボカドトマトサラダ
【DELISH KITCHEN】バタフライピーのあじさいゼリーの作り方↓
旦那さんインスタ→@pandannadayo
（楽天ROOM）
YOUTUBEによく登場するアイテムを楽天ROOMにも載せています！
https://room.rakuten.co.jp/erinas-choice?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others
－14kg ダイエットの秘密・食事術などは是非こちらの動画も観てみてね ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
【３日間のリアル食事】−14kgダイエット美容家の超リアルな３日間の食事【在宅/仕事/チートデイ】
【60→46kg】満腹食べて痩せる！夏の本気ダイエットごはん【Diet Vlog#31】
【60→46kg】３食美味しく食べて痩せる🔥が叶う！【Diet Vlog#30】
【60→46kg】必ず結果を出す！痩せる１日の食事【DietVlog#29】
【最新版】14kg痩せた私のリアルなダイエットルーティン【1日密着】
【60→46kg】14kg 痩せた私がやめた 10 の事【食べて痩せる】
ーーーーーー
・instagram https://www.instagram.com/andoerina_official/
・Twitter https://twitter.com/andoerina
ーーーーーー
お仕事のご依頼はこちらまでお願いします!
【E-mail】 info@a-tokyo.com
【会社情報】 https://www.a-tokyo.com
ーーーーーー
#ダイエット＃１日の食事＃痩せる
